本日はリハビリ

ウォーク＆ジョグ

4.1㎞　44分　HRAV110拍

取り敢えず、

リハビリで、

歩いて、少し走って

の繰り返し、

走りに変わると、

衝撃で痛いので、

歩く時間の方が

長かったです。