本日の修行

ランニング

10ｋｍ　62分　HRAV134拍

ランニング再開2日目です。
ネオプレーン地のサポーターで
大腿部と膝をがっちりと固めて、
いつものホームコースへ、
駄目なら途中で
引き返すつもりでしたが、
途中痛みも出ずに
何とかホームコースを
走りきれました。
何かホットしましたね、
しばらくはサポーターが
離せないでしょうが、
徐々にでも、頻度と距離を
伸ばして行けそうです。

写真は、昨年の宮古島の午後10時の花火、
今年は30分早く打ち上ります。
出場者全員、競技場内で
この花火を見てください、、、