本日の修行

パワーマックス＋トレッドミル

パワーマックス

120W　40分　80～90rpm

トレッドミル

3.5km　22分

もう少し休んでいようと
思っていたのですが、
足裏の水マメの痛みが止んだと、
明日から施設は
GW休館に入ってしまう事もあり
取り急ぐ事も無かったのですが、
取り合えず本日より
修行の再開と相成りました。

再開と言っても、
痛みが幾らか柔らいだ程度ですので、
ほんの一汗、1時間での2種目、
本当に取り合えずの再開、
本格的な再開は、
GW明けになると思いますが、
まずは運動習慣の再構築が課題です。

写真は東平安名崎にて、生憎最終日は1日中雨模様、
時折、亜熱帯気候特有の強烈なスコールにも見舞われ、
色んな意味で、宮古島満喫です。

東北地方太平洋沖地震により
被災された皆様、その家族の方々に対して
心よりお見舞い申し上げます。
どうか1日も早く復旧、復興が
出来ますように心からお祈り致します。
復興に向けて心を一つに！