あるみまんの本日の修行

競技者としては引退しましたが、
楽しく完走する為には、
まだまだ修行が足りません、
楽しみのために日々修行です。

本日の修行

2008-03-27 | 修行
ランニング+パワーマックス

ランニング

10km 56分 HRAV133拍

パワーマックス

150W 40分 90rpm
70W 12分 100rpm(クーリング・ダウン)

昨日の休足日の効果か?
本日のランニングは軽快?でした。
気候も良くなって来たせいもあり
まず服装が身軽になったのも良い事です。
膝の不安が完全に払拭されてはいませんが、
この位のペースと距離ならば
何とかこなせてきたので、
こちらもようやく春が来たかな?
と言う感じでしょうか。
このまま故障再発せずに
何とかシーズンインしたい物です。

写真は宇佐美の海岸、
中央右よりの建物は
「サンハトヤ」
電話は4126 よいふろです。
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2 コメント

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ランニング (おもりん^^)
2008-03-28 20:34:30
風邪ひいてて、今日久しぶりにランニングしました。
走る楽しさを実感しながら楽しく走りました
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走るには、 (アルミマン)
2008-03-29 00:30:06
良い季節になって来ましたね。

>走る楽しさを実感、、、
それが実感できれば素晴らしいですね。

私は故障と背中合わせですので、
楽しさと言うより、走れる喜びかな。



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