本日のリハビリ

徒歩　3.8㎞　40分

途中で痛みが出たので
引き返しました、、
天気も良く、
良い気候だったのに
残念です。

痛む箇所には、
冷湿布を貼りましたが、
痛みが取れる前に
冷たくなってしまうのが、
難点ではあります。

医師より処方された物だから、
市販の物より、
強力な鎮痛効果ですが、
冷え過ぎはいけませんので、
2時間で剥がしました。