本日の修行

ランニング

7.1㎞　56分　HRAV130拍

停滞台風がようやく

通過して、

暑い日が戻って来ました。

第1月曜で施設は、

何処も休館日、

退社後会社付近で、

夕焼けは出てないけど

日没前の夕焼けラン、

辛うじて㎞/8分切りで、

ランニングになりました。