本日の修行

3本ローラ

DST　22.79km

TM　41分

AVS　33.4km

HRAV124拍

言い訳満々？

でしたが、

低強度での

修行にしました。

低強度なので、

距離は伸びず、

心拍は上がらず、、

でも修行でした。