あるみまんの本日の修行

競技者としては引退しましたが、
楽しく完走する為には、
まだまだ修行が足りません、
楽しみのために日々修行です。

本日の修行

2015-08-13 | 修行
ランニング

11㎞ 1.12 HRAV139拍

午前中の早い時間帯に、
「ホノルル鍼灸整骨院」で、
治療と疲労抜きの
施術を受けて帰宅、

雨は止んでいましたので、
曇り空の内に一走り、
途中で降られるか?
とも思いましたが、

夏ですので、スコールラン!
それも良いか?
などと甘い考えでした。

しかしながら結果は、
スコールどころか、
雲が切れて、
ドッピンカンの大晴天に、、、

目論見は見事に外れ、
不快指数&気温の急上昇に、
オーバーヒート寸前で何とか終了、

帰宅後は強制水冷で
生き返りましたが、
その後身体は不調です、、、、

写真はBBQの必需品「アーミーナイフ」

これ30年使ってます、、
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