本日の修行

ランニング

11㎞　1.12　HRAV139拍

午前中の早い時間帯に、
「ホノルル鍼灸整骨院」で、
治療と疲労抜きの
施術を受けて帰宅、

雨は止んでいましたので、
曇り空の内に一走り、
途中で降られるか？
とも思いましたが、

夏ですので、スコールラン！
それも良いか？
などと甘い考えでした。

しかしながら結果は、
スコールどころか、
雲が切れて、
ドッピンカンの大晴天に、、、

目論見は見事に外れ、
不快指数＆気温の急上昇に、
オーバーヒート寸前で何とか終了、

帰宅後は強制水冷で
生き返りましたが、
その後身体は不調です、、、、

写真はBBQの必需品「アーミーナイフ」

これ30年使ってます、、