本日の修行

エアロバイク+トレッドミル

エアロバイク

120W　41分　90rpm　HRAV126拍

トレッドミル

4.1㎞　30分　HRAV135拍

週末なので、

マッサージチェアに

掛かりたくて、

トレッドミルだけ

10分短縮バージョン、

10分時短で、

マッサージチェアの

利用時間20分を確保、

老体を労わりました。