ランニング+スイム
ランニング
10.2km 56分 HRAV136拍
スイム
500×1 ミドルペース
〃 パドルスイム ブイ使用
200×1 ダウン
合計 1200m 25分
きのうの治療と、軽め修行のおかげか?
本日のランニングは、割りと軽快でした。
週の終わりに来て、ようやくですが、
調子がいくらかアップしました。
その為解しスイムは変更で、
500一本はきっちりと泳ぎました。
さすがに1000では、このペースは
維持出来そうに無いので、
後は解しペースでしたが、
スイムも最低線のノルマは達成、
終わりよければ全て良し?なので
今週はそれなりに良い週だったかな?
写真は逃げる田山選手と山本良介選手
この後大集団が追いますが、
この二人の逃げは大成功でした。
ランニング
10.2km 56分 HRAV136拍
スイム
500×1 ミドルペース
〃 パドルスイム ブイ使用
200×1 ダウン
合計 1200m 25分
きのうの治療と、軽め修行のおかげか?
本日のランニングは、割りと軽快でした。
週の終わりに来て、ようやくですが、
調子がいくらかアップしました。
その為解しスイムは変更で、
500一本はきっちりと泳ぎました。
さすがに1000では、このペースは
維持出来そうに無いので、
後は解しペースでしたが、
スイムも最低線のノルマは達成、
終わりよければ全て良し?なので
今週はそれなりに良い週だったかな?
写真は逃げる田山選手と山本良介選手
この後大集団が追いますが、
この二人の逃げは大成功でした。
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