本日の修行

トレッドミル+パワーマックス

トレッドミル

5㎞　30分

パワーマックス

150W　40分　90rpm

トレッドミルの
空き待ちの人の
プレッシャーに負けて、

何時もより
ペースは早め、
更に5分短縮で終了、

パワーマックスは、
漕ぎ放題ですが、
気持ちが負けてました、、、

写真は負けない気持ちが強い人達
（サブ3ペーサーとランナー）