パワーマックス+スイム
パワーマックス
120W 30分 80~90rpm
スイム
2000×1 37分
150×1 ダウン
合計 2150m 40分
スイム特化日でしたが、
カッコ付けテーパー修行です。
右肩の脱臼以降、
変則特化日メニューを
こなして来ましたが、
ようやく此処に来て、
2000mまでは急激な失速は無く、
イーブンペースで
泳げるまで回復してきました。
アイアンマンのスイムは
3800mですので、本来ならば、
4000mを泳いでおきたい所ですが、
現状の肩の回復状況で、
泳いだ後のダメージを考えると
今回はトライせずに行こうかと思います。
後は治療しながら、肩は温存です。
写真は彪柄のサドル!!
持ち主はMr。
ルイガノのMTBに
装着されていました。
ネット通販で
なんと¥1980だそうです。
ん~安い!!
パワーマックス
120W 30分 80~90rpm
スイム
2000×1 37分
150×1 ダウン
合計 2150m 40分
スイム特化日でしたが、
カッコ付けテーパー修行です。
右肩の脱臼以降、
変則特化日メニューを
こなして来ましたが、
ようやく此処に来て、
2000mまでは急激な失速は無く、
イーブンペースで
泳げるまで回復してきました。
アイアンマンのスイムは
3800mですので、本来ならば、
4000mを泳いでおきたい所ですが、
現状の肩の回復状況で、
泳いだ後のダメージを考えると
今回はトライせずに行こうかと思います。
後は治療しながら、肩は温存です。
写真は彪柄のサドル!!
持ち主はMr。
ルイガノのMTBに
装着されていました。
ネット通販で
なんと¥1980だそうです。
ん~安い!!
しかも1980円っ(ノ゜⊿゜)ノびっくり!!
安いっ(~0~)
こういう遊び心もある人です。
遠征時の格好もお洒落ですよ~!