本日の修行

パワーマックス＋スイム

パワーマックス

120Ｗ　30分　80～90rpm

スイム

2000×1　37分

150×1　ダウン

合計　2150ｍ　40分

スイム特化日でしたが、
カッコ付けテーパー修行です。
右肩の脱臼以降、
変則特化日メニューを
こなして来ましたが、
ようやく此処に来て、
2000mまでは急激な失速は無く、
イーブンペースで
泳げるまで回復してきました。

アイアンマンのスイムは
3800ｍですので、本来ならば、
4000mを泳いでおきたい所ですが、
現状の肩の回復状況で、
泳いだ後のダメージを考えると
今回はトライせずに行こうかと思います。
後は治療しながら、肩は温存です。

写真は彪柄のサドル！！

持ち主はMr。
ルイガノのMTBに
装着されていました。
ネット通販で
なんと￥1980だそうです。
ん～安い！！