本日の修行

エアロバイク

140W　61分　95rpm　HRAV134拍

昨日と全く

同じ数値ですが、

流石に4日目となると、

体感はかなりしんどくて、

途中で負荷を下げるか？

ケイデンスを下げるかと、

悶々と考えながらの

1時間でした、、、

本日も終了後は、

マッサージチェアの

お世話になりました。