あるみまんの本日の修行

競技者としては引退しましたが、
楽しく完走する為には、
まだまだ修行が足りません、
楽しみのために日々修行です。

本日の修行

2012-03-08 | 修行
パワーマックス+スイム

パワーマックス

135W 40分 80~90rpm

スイム

1500×1 イージー~ミドルペース

500×1 パドルスイム ブイ使用

100×1 ダウン

合計 2100m 40分

今週は天候不了の影響大で、
作業の遅れが響いて来ました。
本日も帰社が遅れたので、
当然退社時間も遅れました。

こうなると言い訳を捜す事も
気持ち半分位、顔を擡げる訳で、
その気持ちを払拭する
別のパワーも必要ですが、
本日はそのパワーが有りました。

という訳で、パワーマックスの後に、
今週初ののスイムでした。
だら~と流すつもりでしたが、
徐々にペースアップ出来て、
終わって見れば27分チョイ。
合計で2100mと、
スイム特化日に近い内容でした。

写真はスペシャルゲストの高橋尚子選手、
スタート前にストレッチ指導、
自らハーフに出場後、フィニッシュ手前で、
ハイタッチなどして、選手を盛り上げていました。
タッチ出来た人は嬉しかったでしょうね!!


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2 コメント

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尚子さん (k嶋)
2012-03-10 10:24:15
霊園入口付近にもいてくれて、ヨレヨレの選手にハイタッチをしてくれていました。
何とレース中にハイタッチ渋滞していました。
勿論並んでしましたよ。
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え~! (あるみまん)
2012-03-10 22:04:36
いいなぁ~!
羨ましいです。
返信する

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