スイム＋トレッドミル
スイム
1000×1 イージーペース
〃 パドルスイム ブイ使用
合計 2000ｍ 40分
トレッドミル
3.2㎞ 20分
4日間休んでしましましたが、
本日より修行再開です。
いきなり全開とは行きませんので、
様子見程度のレベルから再始動でした。
身体への負担の少ない
スイムから始めましたが、
イージーペースで有った為か？
フォームの乱れはさほど感じず . . . 本文を読む
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