アンチ・アンチエイジングに違和感！

話し聞いただけで、異論じゃねえだろ！とも思うが、

上野千鶴子の「アンチ・アンチエイジングの思想」にゃ、うむ？なんか違う、って気がしたのよ。

人間必ず老いる、老いの衰えを素直に受け入れよう、老醜で何が悪い！って、まっ、そうだよなぁ、老化に抗うなんて無駄なこっちゃしな。

ってちと寂しくも納得するんだが、

でも、なんか違うんじゃねえか？って反発もむくむくと起き上がってきやがんのさ。

そう、若さ保ちたいからって、２日おきに６キロ走ってる俺、ってアホなんか？

腹のぜい肉や弛み気にする俺って、不様なんか？

悪あがきする醜い年寄りなんか？

たしかに未練たらしいよな、失われつつある若さに必死で縋りついてる姿てのはさ。鏡見ちゃ、背筋伸ばす努力してたり、朝晩ストレッチして凝り固まった節々をなんとか柔らかにしようと頑張ってみたり。

どうせ、いつかは走れなくなるんだし、背中は曲がってくるんだし、関節の潤滑油は失われていくんだ。そうやって、日々衰えを迎えつつ、先はフレール、そして、寝たきり、ついには死、何を無駄にジタバタしてんだ、つい目と鼻の先だぜ。

って、迫りくる老いを受け入れる、そう、そりゃ正しき身の処し方にゃ違いないのさ。

でもな、身体を少しでも若く保とうと努力するのは、愚かしい努力なのか？

老いに抗うことは無謀で、無意味なことなのか？

美しい外面、肌艶とか姿勢とか筋肉の弾力とか、を保ちたいと鍛錬したり心がけたりすることは、見苦しいことなのか？

若さへの異常なまでの執着となれば、それは滑稽で恥ずかしいことかも知れん、いや、そんなこたぁない！

日々こぼれ落ちて行くみずみずしさを掬い取ろとする営みを馬鹿にするんじゃねえよ。美魔女？上等じゃねえか。筋肉ジジイ？頑張るじゃんか、ちっょと引くけど。

老醜を纏いつつもきらめきを保ちたいとひたむきに鍛える、嘲笑の対象なんかじゃないよな。

だってなぁ、俺の経験。

走って筋トレしてストレッチすると、俄然、体の調子よくなるからさ。農作業での疲れも感じなくなるし、頭の回転もトップギアとはいかないが、アクセルはたしかに効く。悪あがきてのも悪かないってことさ。

アンチエージングの効用！ってことさ。

つまりは、こうだ。

日々の老化を穏やかに受け入れたけりゃそうすりゃいい。でも、それは老いを自ら引き寄せることになるんだぜ、ってことよ。

いくら目を背けたって、老いは確実に襲い来る、それを恐れて何が悪い。それを少しでも押し返そうとすることを馬鹿にするな。

己の努力が万能だなんて思っちゃいない。懸命に抵抗したところで、少しずつ退却戦を強いられ、いつかは軍門に下る、そのことを頭のどこかに納めていればいいことだ。努力が無になる時にうろたえなけりゃ済むことだ。

今の健やかさを少しでも先延ばしし、老いの不自由さと次第しだいに折り合って行けばいいだけのことだ。

アンチのアンチ、なんてしゃらくさいことぬかすな、なんて、大先生に悪態ついちまったぜ。

夜間頻尿の実践的考察？

なんかなぁ、こんなこと書いていいんかい？って、思うわけよ。

はしたない！

でも、連日悩み、常に頭から離れないのは、こいつだからさ、頻尿！書かんわけにゃいかんだろ。万人の安らかな眠りのためにも。

定義じゃどうだ？

なんだってぇぇぇ？尿量を取って計れだとぉぉぉ、そんな夜中に何度も、いちいちコップ持って便所は入れるかての！

夜寝て、朝起きるまでに３回も４回も尿意に追われれば、定義なんてクソくらえ！だぜ。

ネットであれこれ見てみると、原因は、

➀内科の病気で尿量が増える。

②膀胱容量の減少で常に満腹感、おっと違った満杯感。

③睡眠障害

とあるんだが、➀と③は心当たりまるでないから、膀胱の問題か？

うん、たしかに貯蔵量？急激に減少傾向だな。前立腺って奴が膨らんで邪魔してんのかもしれん。触ってみたってわからんよな、これは。

過活動膀胱？敏感過ぎ？うーん、これはたしかにあるかもしれん。大して溜まっちゃおらんのに、やたらせっついて来やがる時あるからな。慌てんじゃねえよ、って、押さえつけても、待っちゃくれないか。

原因の究明なんてどうでもいいのさ。どう戦うか？いかに立ち向かうか？ってことだぜ。

医者など見向きもせず、薬なんか小ばかにして、どうしたらこの夜中の拷問から逃れられるか？日々考察中ってことだ。

ヒント、ヒント、突破するヒントがあるんだ、実は。

夜ごと症状が同じではない！ってことさ。これは救いの、蜘蛛の糸だぞ、きっと、多分。

１時間おきに明け方まで目覚まし体内時計に無理やり起床を強いられる日もあれば、たったの１回のお付き合いであとはぐっすりって天使の揺り篭の時もある。この差はいったい何だ？

食べ物？水分の摂取量とか関係するか？

コーヒー、紅茶の類を減量してみたんだが、この推理は外れだぜ明智君。

夜間の寝室室温はどうだ？

これは、ありそでうっふん、なさそでうっふん！って、古いぞそんなお色気ソング。あっ、ちなみにスリーキャッツ『黄色いサクランボ』って、老齢ボケの上塗りすんな！

確実に影響与えているのは、運動！これだぜぇぇぇ。間違いない。走った日はなんと１回で解放されるから。

汗かくから体内の水分量が減って、尿量も少なくなる、なるほど、理に適ってる。が、夏場なら言えるが、厳寒の今は当たらんものなぁ、走ってもあまり汗かかなし。

でも、たしかに尿量は減少するんだ。

ってことは、細胞の糖代謝でH2Oがぁぁぁ、消費されるんじゃなかった、生産されるんだよCO2とともに、思い出せよ、昔習ったことを。

汗ってほどはっきり水滴にならずとも体表面から蒸発してるって考えるしかないか。

もう一つ考えられるぞ運動が効果的な理由。

それは、膀胱及びその界隈の筋肉を刺激するからってことだ。うん、これはありそうだ。縮こまった膀胱君に無理やり筋トレ・ストレッチさせるようなもんで、これはたしかにあるな。皺だらけの顔だって丁寧にマッサージすりゃ、すべすべの初々しさ！・・にゃならんけど。

ってことは、運動を欠かさないってのが、もっとも効果的な対処法ということになるが、ここで問題発生！２キロ程度の散歩じゃマッサージ効果なしって厳しい現実だ。

うーん、毎日５キロ、６キロ走るってのはなぁ、足腰の筋肉が悲鳴あげるよな。となると、２日に一度は、苦痛の一夜を我慢するって妥協案にたどり着く。

が、もう一つ、秘策があったぞ。

それは寝酒を止める！ガーン、こ、こ、これは、こればっかりはぁぁぁ、

止めてなるもんかい！

ってことで、今日も地獄で鬼たちに鞭打たれつつ出にくいおしっこ絞り出すしかないぜ、あぁ！

葬式だぁ？まっ、いいよ、もう。

やたら面倒になって来てる、何もかも。

農作業とNetflixと菜の花座と書くこと以外、どうでもいいよ、って、あっ、けっこうこだわってることあるか。おっと走ることもあったっけ。

人生のカウントダウンに入ったからね、気の進まないことはとことんサボる、そのことに罪の意識を感じなくなって来てる。残された時間少ないんだし、勝手にさせてもらうぜ、ってところかな。

もともと自分勝手な性格のうえに無精者なんだが、義理欠くわけにゃいかんだろって、これまでは我慢でお付き合いもしてきたんだが、もういいんじゃねえかここらで、って思うのさ。

で、さっさと一抜けしたのが、葬式だな。

★菜の花座公演『てんこ盛り』より質素な葬儀のシーン。遺影は俺！

先日も昔の仲間が亡くなったんだが、ちょっと悩んだ末に、参列はキャンセル、自宅にてねぎらいの言葉を頭に浮かべて許してもらった。葬儀会場、ちょっと遠いし。

若くして亡くなったとか、非業の死ってことなら、弔問の気持ちも浮かばぬじゃないが、７０歳の半ばを過ぎれば、まっ、そこそこ生きたしいい思いもしたことだから、いいでしょ、皆さんに手厚く送られなくたって、って思うのさ。

ご近所さんの婆ちゃんが亡くなった時も同様、ほとんど面識のない人なのに、近所付き合いで参列、なんてもう、勘弁してもらおうか、ともね。

そうやって割り切れるのは、俺の葬儀もいらんからね、って決めてることもある。老いて弱って死んでいく、自然の摂理ってやつだ。

人間だれしも死ぬ、そこら中で日々ありきたりの死、その一つに過ぎない、って思い定めてるから。

ひっそり消えていくのがいいのさ、恨まれこそすれ、惜しまれるほどの人生送れたわけじゃなし。死んだ後で騒いでもらうなんて、罪を重ねるようなもの、皆さんにご迷惑かけぬよう、静かにそっと退場、それが相応しい。

当然、墓もいらない。先祖代々の墓に同居させてもらうなんて、お断りだぜ。

もちろん、死後の世界とか霊的存在なんて信じちゃいないからそう言えるんだけど。

なんだ、なんだ、霊が活躍する芝居『蒼き森の館』作っているくせに。

すまん、信じてもいない霊を活躍させたりして。

ロウソクが燃え尽きるように、とか、残雪がいつの間にか融けていた、みたいに静かに消えて行くのが目標なんだが、その前に、老化、要介護って難題が立ちはだかってるんだよな。

できるだけ迷惑はかけたくないし、無様な姿をいつまでも晒していたくもない。できるだけ、短期間でここを乗り切るには、体の自由が持続する必要がある、これが今の課題で、

となると、適度に負荷かけつつ体を鍛えていくことなのかな、って、

なっ、ほれ、死の設計図にしたがってのランニングだってこと、知っておいてくれよ、って、そんなもん、俺がわかってりゃいいことだった。

敬老の日、だってよぉ

敬老の日に上げようって思ってたんだけど、うっかり過ぎてしまったから、今日。

年金は削るし、高齢者医療の負担割合は上げるし、その上、年金支給は８０歳からでいいんじゃね、なんて総裁候補者まで現れる姥捨て社会に真っ逆さまの様相、なんとか一矢報いねば、って、思ってね。

３年前に上演したコントを読んでもらって、憤怒を新たにしようじゃないか！

今や、年寄りは炎天下の路上で焼き死んじまえって時代、少し時代を先取りしてんじゃないかね。

画像は、残念”！上演記録が見つからない。

これから稲刈り、忙しいので、写真なし、お許しを！

エピソード③交通誘導員

　　　　　　　　　　　　工事で片側通行となっている道路。下手側にジジイの交通誘導員が立つ。防護服を着て手には青と赤の旗。下手にはロボット、両手に同じく旗を持っている。

車は見えないが、時折、通過する。その都度、誘導員が旗で通行の可否を伝えている。

誘導員　　　（無理やり通過した車に）おい、ダメだ。ちゃんと誘導員に従ってもらわなけりゃ。

　　　　　　　　　　　　と、言っても車はすでに通過している。

誘導員　　　まったく、年寄りだと思ってバカにしてやがる。

　　　　　　　　　　　　出していた赤旗を青に代えて、頭を下げて止まっていた車を通す。

誘導員　　　そうだよ、そうやって指示に従ってくれれば、事故もないんだ。こっちだって、使命感持ってやってんだから。

　　　　　　　　　　　　しばらく、旗を振って車の通行を指示した後、

誘導員　　　たしかになぁ、向こうが見通せる現場なんかだと、余計なお世話、って感じるドライバーもいるだろうな。

　　　　　　　　　　　　しばし職務に励んで

誘導員　　　中にゃ、軽く会釈して通る車もあるが、まっ、ほとんどは、無視！透明人間くらいにしか感じてないんだぜ、きっと。

しばし職務に励んで

誘導員　　　おっ、いい車、乗ってるねぇ。お水の姐さんか？

ロボット　　誘導員！注意散漫！危険度８２！

誘導員　　　おっと、いけねぇ。ついつい運転手に見とれちまったよ。

ロボット　　誘導員！対向車接近！停止の指示！

誘導員　　　はいはい、分かってますよ。

ロボット　　誘導員！片側車両の待機時間は１分以内！

誘導員　　　いちいち計っていられないよ。

ロボット　　誘導員！停止の合図は躊躇することなくはっきりと！

誘導員　　　だれが躊躇してるってんだよ。

ロボット　　誘導員！通行車両のドライバーには心のこもった会釈を。

誘導員　　　わかってるって。もう１０年以上、この仕事やってんだぜ。お前なんか、今年からだろうが。ちっとは先輩を敬えってんだ。

ロボット　　誘導員！反抗的言動、注意！常に、感謝の気持ちで働こう。

誘導員　　　いちいち癪に障るなぁ。定年でこの仕事に入る前、何してたか知ってるか？

ロボット　　誘導員！無駄口多し。職業に貴賎なし。前職を誇るなかれ。

誘導員　　　なんだ？おまえ、ロボットだろ。それこそ無駄口多いぞ。ロボットらしく、必要最小限のことだけ言え。

ロボット　　ロボットへの差別！ロボットへの偏見！

誘導員　　　誰だよ、こんなソフト組み込んだエンジニアは。

ロボット　　新しい時代に適合。情感豊かなおしゃべりロボット！

誘導員　　　要らねえよ、情感なんて。ただの欠陥ロボットじゃねえか。

ロボット　　（突如歌い出す）私は泣いています、ベッドの上で。

誘導員　　　おおい、止めろ、仕事中だぞ。ぶっ壊れロボットめ。だいち、古いぞ、その歌。

ロボット　　誘導員！協力心が大切。ロボットを大切にしよう！お年寄りを大切にしよう！

誘導員　　　待て！誰がお年寄りだ。

ロボット　　危ないっ！職務に集中！

誘導員　　　おっと、いけねぇ。つい、ロボット相手に熱くなっちまったぜ。

　　　　　　　　　　　　しばし職務に励んで

誘導員　　　なんだって、ロボットと組んで働かせんのかねぇ。・・そうか、わかった。近いうちに、ロボットに代替しようって魂胆なんだな、警備会社。なっ、そうだろ。俺たち高齢者誘導員は首になるんだろ？

ロボット　　ジイサン、安心しろ。首切りはない。

誘導員　　　そうか？だって、お前たちの方が、こんな過酷な労働に向いてるじゃないか。

ロボット　　適正はロボットの方が高い。能力もロボットの方が高い。が、ジイサン首にしない。

誘導員　　　どうして？

ロボット　　ロボットの開発・維持費より、ジジイの方が安く使える。

誘導員　　　かぁぁぁっ！ロボットより低賃金でこき使えるってわけか！ああ、もう！

　　　　　　　　　　　　と、やたらめったに旗を振る誘導員。車の急ブレーキの音が響く。走り寄るロボット。誘導員の前に立つ。衝突音。暗転。

立ったまま靴下履けるようになった！って報告を

春先、騒ぎまくってた、靴下履けない現象、気づいたら解決してたよ。

年取ると、体は固くなるし、片足立ちのバランスはすぐ崩れるし、立ったまんまで靴下履くのって容易じゃないのよ。これが一つの老化症状進行の基準になってる？くらいなのさ。

傷ついた股関節が凝り固まって、散々だったのが春先。辛かったねぇ、なんせあぐらもかけないし、腰も曲げられないんだから。

あぁ、このまんまあちこち凝り固まって、運動もできなくなり、ついには寝たきりに・・・なんて不安がよぎることしばしばだったんだぜ、マジで。

いかん、そりゃダメだ！まだ老いさらばえるにゃ早い。田んぼ作り続けにゃならんし、ハーフに格下げしたけどマラソンだって走らにゃならん。

傷つき固まったんなら、ゆっくりじっくりほぐすしかないだろ、って、簡単なストレッチを続けてきた。まっ、ちょくちょくサボりながらだけど。

これ、効いたなぁ、おかげで田んぼの除草機も無事押しきったし、東根ハーフも制限内にゴールできた。

でも、やっぱり固いなぁ、以前の滑らかさには遥かな隔たりだ。ストレッチって言っても適当だし、週２～３回走るってのも、逆に筋を収縮させてるのかも知れない。

まっ、歳だ、歳だ、仕方ねえさ！

ストレッチもさらに間遠になって、成り行きに任せになりつつあったんだが、だったらせめて筋トレでもしてみようか？だったらせめてって、どういう意味だよ、全然関連性ないだろ。

要するに思い付き、ジムで走ったあと、８種類ほどの筋トレマシーンに乗って見ることにしたんだ。

前屈したり、背筋伸ばしたり、股関節広げたり、肩の筋肉鍛えたり、腹筋２０回ほどに鉄アレーなんかもちょちょっと上げて見たり、真似事だね、筋トレの。

重いぃぃぃ！４年前にやってたころ耐えられた負荷が、まったく歯が立たない。が、まっ、そんなもんだろ、老化の進行は。ぐっと軽くしたところから始めるようにした。

で、これがまぁ、なんと、効くんだよねぇ。

腰の曲がりもしゃんとなって来たし、股関節の痛みもいつの間にか消えた。ストレッチしてた頃より柔軟性も増した気がする。

靴ひもをほどく時も、膝を完全に曲げてしゃがめるようになった。

ってことは、靴下履きも立ったまんまで難なくできるようになってるじゃないか！

いやぁ、大したもんだぜ、筋トレ（真似事）、体柔軟にする効果があったんだ。衰えに目をつぶっていた上半身も筋肉戻ってきたようだし、歩く速度も速くなった。

いいなぁ、何もマッチョになるだけが筋トレじゃないってことなんだ。

勧めるぜ、若さを取り戻すための筋トレ！