腕を大きくあげて

首と肩と背中と腰と足首が痛い。
どうなっているのだ、自分の身体は。
あまりに辛いので
いつもの整体に行き、先生に渾身の力で指圧してもらう。

「夜は身体をリセットする意味でも、
　ぬるめのお風呂にゆっくり浸かるのがいいですよ」

と言われる。明日の取材の準備があったりするので、
気分的にリセットできそうもない。
それでも無理矢理リセットしたほうがいいのだろうか。

「朝、近くの公園とかでウォーキングしたり、
　ラジオ体操するのも意外と身体にいいんですよ」

とも言われる。ラジオ体操、確かにいいかもと思い、
Youtubeでラジオ体操の動画を見ながらやってみる。
が、第一、第二とやっていくうちに、
意外としんどいというか、
ラジオ体操すらまともにできない人間になっちまいました。