「スイッチ」入れよう！

土曜日は母校の大学で、就職対策講座の模擬面接会が実施されました。
今年も面接官係りとして、馳せ参じました(^_^)v

今年の学生さんは、ちょっとおとなしいかな

もう一押しの積極性がほしいところ、と、アシスタントで入ってくれた
もとスチュワーデス：仲良しヒロコちゃんと、
終わったあとのロイヤルホストで一息いれながら、いろいろとお話したのでした。
でも、よく言えばあまりガツガツしたところがなく、おっとりとした優しい感じの学生さんがほとんどで、これも校風？ともいえましょうか。
私……は、ちょっとそのあたり当てはまるかビミョーですが(^_^.)
でも、トータルとしては、素直で真面目で、みんな一生懸命な姿勢がスバラシイ(#^.^#)　がんばれ、後輩のみなさま！


日曜日はやや体調が悪く、ちょっとぐったり。
ラッキーなことに、タイミングよくお歳暮でステーキ用のお肉が届きました(^_-)-☆
疲れてるときには、ガツン！と食べるに限る！
と、ニンニクきかせてミディアムレアに焼きあげ、パワフルサンデーランチ。
まーみんなよく食べること　美味しいもの食べるとしあわせ(#^.^#)元気になります。


そして　月曜日、秘書科の授業です。この授業は2学期は今日で最後。
毎回楽しくできて、とても講義しやすいクラスです。
今日話したことの中から少し。


「ストレスをためない！上手な気分転換」について。

社会人になると、今以上にストレスがたまると思います。そんなときに、
どうやって、気分転換を図るか。
自分の気持ちをコントロールできるのが、「オ・ト・ナ」なわけです。

手っ取り早いのが、趣味を持つこと。自分の世界というか、「これをやっていれば私は幸せ」というものを持つ。
仕事でいやなことがあっても、趣味に没頭することによりでストレスを発散できる。

それから、「おしゃべり」と「スポーツ」。
やはり、人間はコミュニケーションの動物なのです。人と話す、ということはとても大切。たわいもない、世間話でもいいので、「話す」ことですっきりする。
「声をだす」ということでは、このおしゃべりのほかに、「カラオケ」などでも可。歌を歌うのも、いいらしい。

「スポーツ」：本当に、へとへとになるまでやると、そのあと「怒る気になれない」そうです。
スポーツをして、すっきりしたあと4時間はその爽快感が持続する、という実験結果もあるとのこと。
…私はテニスをしているけど、なんだかわかる気がする。


それから

１：音楽　「これ聞くと元気になる！」という、自分にスイッチが入る曲、を持つこと。

２：色「この色が好き、この色着てると元気が出る」という、色の服を着る。服が一番いいけど（面積広いから）下着や、小物などでもＯＫ．

３：食事、飲み物「これ食べると、飲むと元気になる」という、自分にとってのパワーフード、ドリンクを知っておく。

４：ヘアメイク　女性の場合は、髪型を整え、メイクをきちんとすることによって、テンションがあがります。


私の場合は、スイッチ入る曲はシェールのビリーブ、という歌、好きな色はピンク、食べ物はトップスのチーズケーキと、濃い目のコーヒー。

***う～ん、書いてるだけでも、元気出てきた(^_^)v


いつもいつも元気でいられるわけではないし、たまには落ち込むときもある。
わけもなく悲しい気持ちになったり、テンション下がりっぱなしだったり。

でも、そういうときにこそ、自分にスイッチを入れて、頑張るのです！

そして、そのスイッチを知っているのは自分、自由に操作できるのも自分です。

どうせならスイッチ入れて元気に、
そして、明るく楽しく面白く　毎日を過ごしていきましょう！


明日はお休み、幼稚園の集まりとテニスのレッスンの日です。

スイッチ入れて　テンションあげて　楽しく過ごせますように(^o^)／



(^^)/~~~