復活！仕事あってこそ。

１０月も２週目で、やっと涼しくなってきた☆
夏の暑さが堪えたのか、すっかり体力がなくなってしまいました･･･何をするにも体力がない、
気力がない。続かない。そして迎えた秋。この先大丈夫かなと心配にもなっていましたが
元気になりました！٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
またブログも再開します。

この１か月、いろんなことが原因で、なかなか腰があがらない、気力体力が続かない。
そんな日が多かった。でもやらなきゃ･･･
必要なのは、ただ一つ。「やる気」！！です！！　　はい、こちら↓↓↓(^_-)-☆

◆やる気を起こすためのキーワード
1 危機感
2 快感
3 期待感

◆やることへの心理的ハードルを下げる方法
・物事を具体化、明確化する
・小さな一歩から始める
人は誰でも、何もしないで止まっているときが一番気が重いものです。理由は、理性が働かず、感情ばかりが動いているから。

◆小さな一歩習慣　具体策
1 　やる事の時間を短く。ちょっとだけやってみる。
2 　場所・場面を限定する。洗面所だけ　きれいにする、とか。
3 　一度にひとつの作業だけやる。
4 　「お手本」をみつける。うまくできている人の真似をする。インスタや動画など見てもＯＫ。
5 　難易度を下げる。
「自分にとって価値があること」「成果には自信があること」をしているときには、誰でもポジティブな気持ちになれるもの。
とにかく、自分が確実にできることに目を向けてみましょう.｡:･・.｡:*･★

◆脳の働きを最高にするための約束事
1　 仕事は簡単なものから始める
2 　嫌なことはなるべく早く終える
3　 集中できる時間は１０分
「具体化、明確化」「小さな一歩」は、心理的ハードルが随分と下がる。
いろんなことに応用できそうだなと、思います。

☆でも、私の場合　「やる気復活」の一番の原因は　秋から後期が始まったこと。
１０月から、後期の授業が始まり、日々忙しく過ごしています
やっぱりこれだな。人って、やることがないのが一番つらい。
やることがないのにやる気ばっかりってあり得ないという話です。
やることがないのでやる気も出ない。そういうことなんだ。

夏休み明け、９月は前期期末テスト、追試や課題などがあって、そのあと２週間の秋休み。
なーんにも仕事らしい仕事をしていない！うちにいるばっかり！つまらない！！
おまけにいつまでも暑いし！　そして今、やっと週３回の授業が始まり、
元通り！イキイキと仕事をしています！！
ああ、よかった！！！

・・・月曜日キライって言う人が多いけど、私は違う。
月曜日が待ち遠しい。明日という日が待ち遠しい！
なぜなら、「自分に任された仕事」がしっかりとあるから。

さて、この秋もがんばります｡oＯo｡.:*:.｡oＯo｡.:*:.｡oＯo｡.:*:.｡oＯo｡.:*