睡眠導入剤の効果

自分で薬を調整ダメだが、睡眠導入剤は、もともと、不眠時の「とんぷく」だったから、調整することはあります。

昨晩、極度の疲れから、これは寝れるだろうと、睡眠導入剤「レンドルミン」を飲まなかったら、やはり、ちゃんと睡眠を「ド王乳」できない。
つまり熟睡まで持っていけない。最近あまり見なくなった悪夢や不快夢、金縛りで、朝の寝起きは最悪。

憂鬱感も強い。

盆休みは今日までだが、かなりゆとりはあったものの、疲れが取れていない。足のケガで、毎年節目に行くスパに行かなかったこともあるのかもしれないが、疲れてるし、気持ちが向かない。

なるべく、不快なことはせず、あるいは排除するようにしてるが、それが多すぎて、いくら取り除いても、残るのも原因だろうが、睡眠、これが自分の人生の中に、大きな影響を与えていることは、間違いない。

今日は、とにかくゆっくりしようと思う。休み明けは叔父の介護や、月末の仕事準備があるから忙しい。あっ、それも憂鬱な原因かもね。


いろんな本を読み、自分の精神状態と照らし合わせ、何が自分に起きているのか、おおよそは分かっている。
今は、カウンセリングも連絡が来なくなり、行ってないが、違う先生に通うことも考えている。

薬での調整は今がせいいっぱい。しいていえば、ADDとどう向き合って、薬をも変えるべきかということだろうが、慢性的に、憂鬱がある以上、やはり根本である、仕事をどうにかしないとこれは死ぬまで続くだろう。


今年は、正月やGWなどの休みが、効果あり、疲れも取れたが、今回はだめだ。仕事より介護かな？
叔父の認知症はどんどんひどくなる。不謹慎ながら、酷くなる方が、先に進める。これも変な話で、意思表示がちゃんとできない、記憶が15秒持たないという状態でも、一人で生活してるという事で、介護度は１だ。

診断書などは、かなり大げさに書いてあるが、それが介護の現実だ。

後見相当としても、これだからね。ただし、見直しはやるから、そこは行政に任せるしかない。

本人が認知の自覚は当然にないから、ヘルパーや訪問看護を素直に受け入れない。いなくなったり、怒鳴ったり。その都度、相談の電話がある。
これじゃ、疲れは取れませんね。

８月末は本当にいっぱいいっぱい。姉も正直頼りにならないし、結局自分が抱えることになる。
「石を拾いすぎる」のかもしれないが、これは避けて通れない話だからね。それとも、さいきんよくある、親族が全く無視というのも手なの？
それは道徳的にも人間的にも違うように思えるが・・・


どうあれ、疲れは取りたい。睡眠だね。今日はちゃんと飲みます。