冬ですか？

今朝の東京は曇りです。

昨日から冷え込みが激しくて、今朝はマフラーしていたり冬用のコートを着ている方々もちらほら見かけます。
私も冬用のストッキングをはいて、冬用のスカートで、
暖かい上着を着込んで来ましたよ。

写真は随分前に作った豚肉とすりおろし玉ねぎの炒めものです。
定食みたいに千切りキャベツを添えてみようとしたのですが、
下手なので太くなっちゃって、ちょっと食べにくかったです(笑)

(子)

ドリル練習会

　　　10月26日（火）曇り

　　今日は、数ヶ月ぶりに朝頑張って車を走らせ郊外にある長水路プールでの
　　『ドリル練習会』に参加してきました。
　　プール周辺は、まるで木枯らしのような風がビュービューと吹いていて
　　木の葉が舞っています。
　　プールのある丘一帯は、もうすっかり木々が赤や黄色に色付いて秋景色、素敵です。
　　
　　先週の火曜以来ずっと泳いでいなかったので、
　　「2,000mの練習についていけるのか？しかも“バタフライ”だし、、、」
　　でも、来月の長水路大会を考えると「長水で泳いでおかないと、」
　　という二つの不安が交錯、迷いながらの参加となりました。
　　うじうじ迷っても、プールに入ったからには泳がなきゃしょうがない・・・
　　メインスイム以外のドリルは、なんとか頑張って泳いできました

　　【メニュー】━バタフライ━
　w-up　　　100×4　　　SKPS
　kickⅠ　　50×6
　　　①②　ストリームラインで水面に浮いた状態でゆっくりキック
　　　③④　片手前に伸ばしサイドキック（25mで左右交替）
　　　⑤⑥　水中バタフライキック
　kickⅡ　　50×6　　
　　　①②　両手前に伸ばしてスカーリングしながらキック
　　　③④　両脇しめてプッシュスカーリングしながらキック
　　　⑤⑥　4キック1スイム
　pull　　　50×8　
　　　①②　ブイ挟み、両手前に伸ばし3,4回スカーリングしてからストローク
　　　　　　→水中リカバリー
　　　③④　ブイ挟んで、ゆっくりストローク水面をなぞるようにリカバリー
　　　⑤⑥　ブイ外して、ビート板を胸の下に入れ、浮いた状態を保ちながら
　　　　　　ゆっくりストローク、水面リカバリー
　　　⑦⑧　ブイ挟んでプル
　combination　　50×10
　　　①　左手を前に伸ばして右手スイム、横呼吸
　　　　　（肩甲骨、脇をしっかり伸ばしてリカバリー、なので手は上に上げて）
　　　②　右手前に伸ばし、左手スイム、横呼吸
　　　③④　片手スイム（左右50mづつ）
　　　　　　呼吸は前を向いて、リカバリーの手はスイムと同様水面近く
　　　⑤⑥　片手スイム、片手体側、前呼吸
　　　⑦⑧　バタ足キック＋フライのプルを10m続け、苦しくなったらクロールで泳ぎ
　　　　　　25mで一旦止まり、また繰り返す。　　
　　　⑨⑩　ノーマルスイム
　down　　　100×1
　total　　2,000m
　　
　　やはり練習不足は否めない！
　　最後のバタフライスイム50mは無理でした
　　横呼吸の片手スイムは得意なんだけどな～
　　バタフライのドリルの後のダウンで背泳ぎを泳いでみたら、
　　すご～く肩甲骨周りが動いていい感じ！
　　でも、ドリル終了後に、一人でFr400mを泳いでタイムをみたら愕然・・・
　　あまりに悪いタイムに、さすがの母も凹みましたが、
　　無理やり「バタフライのドリルで疲れたから、、、」と内心で言い訳を考え、
　　気持が落ち込まないようにしてきたのですが、、、。
　　でも、これが偽らざる今の私のタイムなんだと思います。
　　やっぱり中距離は辛いな～
　　あと一週間では、どうしようもないか～・・・
　　まぁ、無理しない程度にベストを尽くすのみ！ですね。

　　　わがまま母
　　

チョッとご無沙汰・・・

　　　　10月25日（月）曇り時々晴れ


　　先週末から出かけていてブログ更新できませんでしたが、
　　今日、自宅に戻り、久々にＰＣを開けています。
　　
　　そういえば先週は、水泳のワールドカップが行われていましたよね～。
　　週末は留守にしていたのでTVでは20日、21日の分しか観ていないのですが、
　　期待した割には、あまり有力な外国選手は参加していなかったような、、、。
　　その中で、北島選手の個人メドレーなど専門外の種目も含め9本のレース参戦や
　　寺川選手の背泳ぎ（50、100、200m）や
　　萩原智子選手のフリー50ｍと1コメの短水路日本新記録など、
　　ベテラン選手？の頑張りが光っていましたね！
　　凄いな～
　　年令に関係なく、夢と強い意志を持って苦しい練習を重ね、
　　試合に臨んでいる選手には、きっと、神様もご褒美を下さるのですね

　　元々水泳は全くの素人の私ですが、そんな選手の姿をみていると
　　なんか元気が湧いてくるような気がしました

　　さて今日の写真、またまたなんの関係ないトマトの写真。
　　先々週、娘が帰省するというので、
　　デパ地下で奮発して買ってみた『アメーラ・ルビンズ』という小さなトマトです。
　　小さなプラスチックの器に入っていて、真っ赤なルビーみたい・・・
　　宝石のようなトマトで、お値段も・・・
　　自分ひとりなら、絶対買わないでしょうが、娘に食べさせたくて、つい
　　で、肝心の娘の評価は、「それほどでも、、、」とのこと
　　しょうがないので『ケーキを買うよりはいいよね～』と、
　　自分で自分を慰めた愚かな母でした

　　　わがまま母
　　
　　
　　　　

　　

“菊”ついでに

　　これも、菊の花をあしらった小鉢です。
　　もずくの酢の物に、蓮根（薄くスライスしサッと茹でて冷ます）を
　　プラスして、菊の花をのせただけ、、、
　　ツルリ、シャキシャキ、、、と食感の異なる素材が口の中で一緒になると
　　チョッと驚きますが、それもまた意外に楽しいものです。
　　菊の花は茹でたものだけじゃなく、
　　飾りに生の花びらを散らした方が香りが増して
　　もっとお洒落になりますね

　　　　母

なめこおろし

　　　10月21日（木）曇り

　　今にも雨が落ちてきそうな曇り空がつづいています。
　　スカッとした秋晴れが恋しいな～。
　　（奄美大島の水害を考えたら顰蹙ものの発言ですね。反省）

　　秋の味覚シリーズ？！
　　松茸が届く前の週は、“栗ご飯”や　
　　写真の『菊花』を調理した“なめこおろし”などを食べました。
　　
　　サッと湯がいた菊の花を用意しておいて、
　　なめこも湯通しし冷まし、
　　しめじ（冷蔵庫にあったので）は、鍋でだし汁、酒、味醂、醤油と煮て
　　軽く下味をつけて冷ましておきます。
　　大根おろしにも軽く塩、酢を加え下味をつけおきます（好みですが）
　　この大根おろしに、
　　冷めたなめことしめじと菊の花を混ぜて適当にあえれば出来上がり。
　　
　　この時は、太刀魚の塩焼きに添えるつもりで作りましたが、
　　お肉のグリルなどに添えてもさっぱりしていて秋の雰囲気が味わえます。
　　焼秋刀魚に大根おろし（＆お醤油）、も美味しいけど、飽きちゃいますからね～。
　　お浸しや酢の物の代わりにもなる便利な一品です。

　　　わがまま母

パレード

　　　　　　　　　　　　　　　パレード　　　　　　　　　吉田修一（著）H16年4月発行
　　
　　これもまた娘の部屋から持ち帰った文庫本です。
　　つい最近、モントリオール映画祭で主演女優賞を受賞した映画『悪人』が
　　話題になっていますが、あの原作本が出版された時もかなり話題を呼び、
　　評価も高かったです。
　　『悪人』は読みましたが、『パレード』はまだ読んでいなかったので「どれどれ・・・」
　　と家に持ち帰ってみました。
　　『悪人』にいたるための土台を感じさせるこわ～い小説でした。
　　話は、都内の2LDKのマンションに同居する男女4人の若者達の日々です。
　　「上辺だけの付き合い？それくらいが丁度いい」
　　お互いそんな距離感を保ちつつ、一見優しく怠惰な時間を送る共同生活。
　　本当の自分を隠し、優しさというベールをまとい続ける擬似的生活には、
　　いずれ破綻が訪れる。

　　自分をさらけ出したり、相手を心配しながらもそんな態度を隠し、干渉しない。
　　心の底から、互いに、怒ったり、疑ったり、喜んだり、泣いたり、、、
　　そんなバカなことはしない、そんな疲れる無駄なことはしない。
　　喧嘩になるようなこと、相手の気分を悪くすることはしない、言わない。
　　これが今の若者達の優しさなのか？

　　社会、家族、人間に希望が見出せない、否、絶望してしまっていると、
　　生き延びるため、自分を守るために、こういう生き方になっていくのかもしれない。

　　自分の子供達の年令の若者が主人公だけに、読んでいると心まで凍りそうに
　　寒くなる。

　　　　わがまま母
　　

スクール 火曜版

　　　10月19日（火）曇り

　　こちらも今日は肌寒い曇りの一日で、スーッと吹き抜ける風が冷たく感じます。
　　10月に入って体調回復、秋の味覚を楽しむ日々を過ごしている母ですが、
　　今日の写真は母の先週のおやつの一つで、種子島産の“安納芋”です。
　　値段は他の銘柄のものより高いのですが、一昨年の種子島旅を懐かしんで、つい、。
　　でも、せっかく買って食べてみたのですが正直なところ、
　　種子島でお土産に買った安納芋の焼き芋の方がずっと美味しかったな～
　　芋の形もかなり違うし、、、これ本当に種子島産なのかしらねぇ？　疑問だわ。
　　
　　さて、火曜日は『ドリル練習会　or　スクール？』と毎週一人密かに悩んで、
　　結局、寝坊しても間に合う近くてラクなスクールを選んでいる母、、、。
　　今日もスイミングのスクールに参加、『クロール』メインでした。
　　いつもより参加者が多く、25mの1コースに11人と混雑気味の1時間で700m！
　　母的にはかなり物足りないスクールとなりました
　　内容は、キックとプルのタイミングを合わせるドリルの繰り返しです。
　　　
　　・　サイドキック8回左右の手を入れ替え、同時にアクセントキックを打つ。
　　・　プルのキャッチとアクセントキックを合わせるようにスイム。
　　
　　　ほぼ45分間、上記の2つのドリルだけでした。
　　　アクセントキックになかなか対応できない人が意外に多くて、
　　　コーチの予定通りには進まず、
　　　何回も同じ練習を追加しているうちに時間切れ・・・となりました。
　　　確かに、手と足のタイミングをあわせるのは難しいですよね～。
　　　このタイミングさえ上手く行けば、そんなに力を入れなくてもスイスイ進みます。
　　　でも、こればかりは個人差があるので、そんなに簡単にはいかないんですよ
　　　母は待っている時間が長すぎて体が冷えてしまいそうでした～
　　　ということで今回は、クロールなのに700mでスクール終了。
　　　さすがに、怠け者の母なれど欲求不足な感じは否めません
　　　で、いつものメンバーと『陸トレもどき』をしたあと、
　　　体を温める為にも、一人練習をすることに
　　　1コメを2本、400フリ1本を真面目に泳ぎ、後は1コメ順に25m、
　　　苦手のバックからブレのターン練習などを混ぜ、なんとかトータル1700mに。
　　　それにしても、母の1コメは、バックとブレが遅すぎるし、
　　　ターン後の苦しさは何年たっても変化なし！なのです
　　　なんでいつまでも改善しないんでしょうかね～？
　　　Help　me　

　　　　わがまま母
　　　
　　　
　　　　

へびむき

今朝の東京は曇りです。
今日は風が冷たくて肌寒いです。
上着を着てきました。

写真のみかんは、私が小さい頃からやっている方法でむいたものです。
へびみたいだからへびむきと呼んでいます。
リンゴの皮をくるくるむくアレに憧れて、でもまだ年齢的に包丁が扱えない、
そんな感じの時に始めた気がします。
今では無意識にこのむき方をしているので、
たまによそでやると少しびっくりされます。
(子)

松茸ごはん

　　松茸のサクサクッとした歯ざわりとほのかな香りに、秋の味覚を満喫
　　おいしゅうごさいました
　　ご馳走様でした～

　　　わがまま母

松茸です！

　　　10月18日（月）晴れ

　　爽やかな秋晴れで、鳥達も楽しそうにさえずっています。
　　庭の柿の実もいい感じに色付いてきました。（渋いのですが、、、）

　　さ～て、今日の写真は“松茸！”かなりゴージャスでしょう？
　　先週、山形県の山深い地方に住む知人からクール便で届きました。
　　うちの師匠（=長老）にも渡して欲しいとの彼女からの伝言のため、
　　写真手前の2個（格好がいいヤツ）を師匠にお渡ししました。
　　渡してすぐに、奥さんに土瓶蒸しを作ってもらった師匠、
　　夕方の水泳練習を中止して、即、一献かたむけそうです
　　私は、カサが開いた巨大松茸を前にしばし悩み、
　　結局、みんなで食べられそうな『松茸ごはん』を炊くことにしました。
　　スイミングの友達に、少しづつでしたが松茸ご飯をお裾分け。
　　炊き上がる寸前の台所には、確かに松茸の香りがしたのですが、
　　みんなの手元に届けた時点では、もう香りが少なくなっていたかも、、、
　　でもまぁ、秋の味覚を、一緒に楽しんでもらえればいいかな～、と
　　Ｎさん、ありがとう

　　　わがまま母