10月2日（土）
気持いいお天気です！
朝は長袖ジャージを着ていたのですが、今は半袖ＴシャツでもOKな気温で、
これじゃ～、河原の芋煮会もさぞ暑かろう・・・と同情
そんないい天気でもプールは屋内なので、あまり関係ないけど、
窓の外の青空や風に揺れる木立を眺めながら、のんびり泳ぐのは気持のいいものです。
さていつものスクールなのですが、
今日は、上級に参加した全員が明日の大会にエントリーしているメンバーだったので、
Ｉコーチは始めから大会準備用メニューを作って待っていました。
とにかく大会前日なので
“ゆったりリラックスして少なめの練習にしましょう”との指示でした。
メンバーが、つい頑張りそうになるたびに、
「急がない、急がない」と注意されてましたね～
【メニュー】
w-up 200×1 8:00 ch
kick 25×4 1:10 ch Glid
pull 25×4 1:10 ch scull-DPS
swim 50×6 2:00 ch DPS
loosen 50×1 2:00 Easyswim
swim (25×4)×2sets 2:00 s1 EH／HE／E／H
down 100×1 4:00
total 1,050m
キックもプルもスイムも全部ゆったりと！
サークルもたっぷりなので「暇だね～」とお喋りしまくり、、、
最後のスイム25mの2セット、それぞれの4本目のハードだけ真剣に！とのことで
2回タイムを計測されました。
各自、明日泳ぐ種目で計ってもらい、
「あ～ぁ」とか「ひゃ～」「ダメだ～」「ヨシッ」
とか、勝手にブツブツ言って終了。
それにしても、力まずにスピードを上げるって難しいですよね～
私は、つい力が入ってしまいスピードに乗れなくなってしまう、、、
特に、春のマスターズ大会以降は短距離練習をしてないせいか、
瞬間的にスピードに乗る、って技を体が忘れてしまっているみたいです。
まあ、『秋は少し長めにチャレンジ！』を目標にしているので、
さほど気にはしていなのですが、つくづく訓練の大切さに気付かされます。
明日の大会は、スイミングクラブ対抗みたいなので、
うちは参加者も少なく問題外・・・なので、
みんなで大きなプールでの泳ぎを存分に楽しんできたいと思っています
わがまま母
