自主トレ！

　　　10月15日（金）雨＆曇り

　　今日は薄暗～い一日です。
　　朝暗かったせいか、つい寝坊してしまいました。
　　そろそろ母も冬眠生活の準備期間に入ったのかしら？
　　今、あちこちに出没してニュースになってる熊のように、
　　食料をせっせと胃の中に溜め込んでる最中なり・・・
　　さて、写真の缶ビールは、先週帰省中の娘に買ってもらった
　　“世界ビール紀行シリーズ”のドイツ　メルツエンタイプです。
　　かの地では、ちょうど今『オクトーバー・フェスト』でビール祭りの季節ですね
　　三十数年前、南ドイツを旅した時に、皆が大ジョッキをかかげ大声で歌っていた光景が
　　目に浮かんで懐かしくなり、飲んでみました。
　　このシリーズ、これから何処のビールが登場するのか興味があります。
　　ベルギーやイギリス、アイルランドは外せないですよね！

　　おっと、自主トレに関係ないビール話になってしまった・・・
　　今日の自主トレも、先週同様、中距離用のメニューでした。
　　
　　　【メニュー】
　w-up　　　400　　　SKPS
　kick　　　100×2　　　2’50”　　IM　（ノーボード）
　pull　　　100×1　　　Fr　　Hyp3or5
　　　　　　　50×4　　　　1’40”　ch
　swim　　　100×2　　　2’30”　　IM
　loosen　　　100
　swim　　（100×4）×3sets　　Fr　　<set　rest　3分>
　　　　　　1s　　1’50”　　2s　2’00”　　3s　2’10”
　loosen　　　100
　swim　　　25×4　　　1’10”　ch　　15mダッシュ！
　down　　　　400
　total　　　3,000m　

　　今日のメイン、私的にはしんどかったです
　　1本も目標タイムで泳ぐことができず、後からＭさんがグングン追いかけて
　　きたので珍しく焦りましたね～
　　今日のＭさんは、フリーの調子がよかったですね！
　　「いい泳ぎ！大きい泳ぎ！」と自分に言い聞かせながら泳いだのですが、
　　最後まで水にのれずに終わってしまった・・・
　　どうにも体が重くて、頑張れなかったな～
　　「まぁ、そんな日もあるさっ、、、」
　　とは思うのですが、
　　せっかくＭさんが、来月の大会で400mにエントリーした私のために
　　提案してくれてるメニューなのに、予定通りにこなせなくてガッカリ
　　先週とほぼ同じメインスイムなのに、
　　前回よりもタイムは落ちるし、持久力もついていないって、悲しい、、、
　　ほんの少しでもいいから、進歩したいのにな～
　　大会まであと3週間だけど、まぁ焦らず頑張りましょう

　　　わがまま母