11月14日（火）曇り〜小雨
朝からずっとどんよりした曇り空、家の中も外も暗いです。
今日の写真は、先週、知人から頂いた柑橘類。
山口（萩）で採れたものだそうで、お裾分してもらいました。
レモン、柚子、ライム、橙、すだち、、、柑橘系オンパレード！
やはり、柑橘類は西の地方に産地が多いですね。
季節柄、松茸にギュッと一絞りしたいところですが、今年はお高いようで、、、
母は、焼いた原木シイタケでガマンです
使いきれない分は、蜂蜜にでも浸けて保存した方がいいかなぁ・・・
さて、今日のスクールには、この時期になると毎年やってくる
職業体験の中学生たち、、、今年は例年より随分人数が多いみたい。
私たちの上級コースには、現役水泳選手という中学2年生が３名参加。
もう、壁を蹴る勢いから違い、キックをすればプールがジャグジーみたい
な泡立ちに
大会前の母には、とてもいい刺激になりました
ただ、足首ブイなどゆっくり行うドリルに関しては、
慣れてない学生もいて、ベテラン熟女も負けませんでしたよ
今日は『クロール』。
クロールの時のメニューは、あんまり忘れる事はないのですが、
途中で学生たちに説明したりしていたせいか
一部記憶がすっぽり抜けてしまって思い出せない。。。
〈クロール・ドリル〉
① 50×2 スカーリング （足首ブイ）
左右の手交互に動かしドッグプル（肘固定して）スカル
両肘閉めて腰辺りからフィニッシュまでスカル
② 50×2 足首ブイ
③ 50×3 ドリル グー・スイム25m＋キャッチアップスイム25m
※ 肩甲骨からしっかり伸ばし動かして！
④ 75×4 ドリル 親指たてグー・スイム25m＋親指と人差し指で丸を作り
3本指でスイム25ｍ＋ノーマルスイム25m
⑤ 25×4 スイム スピードスイム ドリルを踏まえて泳ぐ
⑥ 50×4 スイム Fly25m-Bc25m／Bc-Br／Ｂr-Fr／Fr-Fly
②が思い出せないけど、アップを足してトータル1,150ｍでした。
一緒に練習した選手たちはとても細くて、
特にウエストなんて、熟女たちの半分くらいしかない
それなのに、あのキックとスピード
スレンダーボディが、タイムアップの鍵なのかしら
・・・
わがまま母
