8月29日（金）雨＆曇り＆晴れ
再び蒸し暑さが戻り、今日は32℃だそうです。
東京は最高気温が36℃の予報、久しぶりの真夏日復活。
大丈夫でしょうか？
蒸し暑い時は、海岸から遠い場合はプールが一番！
大量の水の中はやっぱり気持ちいい～
汗を流し労働している皆さんには申し訳ないけど。。。
さて、今日の自主トレは普通に体力があれば心地よいメニューです。
ですが母は、まだ体力回復途中だし腰などが痛いので、
気持ちいいはずの100ｍとか1コメでもしんどい。。。
春先の練習タイムと較べて、ひどく遅いし「やっと」って泳ぎ
毎年、秋には、割と100ｍも泳ぐようにしていて、
100ｍ6本で苦しむ、なんてことなかったはずなんだけど、、、。
年齢を理由にするのは嫌なので、なんとか泳ぎ続けますよー
【メニュー】
w-up 400 ch SKPS
sculling 25×4 1'10” ch
k＋Drill＋S 75×4 2’30“ IMO K25/Drill25/S25
swim 100×2 3'00” IM
loosen 100
swim 100×6 2'15” Fr
50×6 1'45” ch
25×6 1'15” S1
loosen 50
kick 100×2 ＋15” ch
pull 100×2 ＋15” ch
down 300
total 2,900ｍ
ルースンやダウンを自主的にサボってるので、
2,700ｍも泳いでないかも、、、。
“参加することに意義が有る！”と思うようにしながら
毎週参加はしている今日この頃・・・
数年前は、週に一回は3,000ｍ位は練習したいな！なんて
メニューをリクエストしたりしていたんですけどね～。
最近は、2,000ｍ以上の練習がシンドくなってきて、
サボることばかり考えてしまいます。
まあ、人に厳しく自分に甘い・・・が母本来の姿なもので
それにしても、
腹に力が入らないっていうか腹筋がないっていうか・・・
たった25ｍのバタフライを泳ぐ時でも、4月前のようにはいかず、
さすがに、ガッカリ
でも、明日は上手くいくかもしれないから、
希望は捨てないぞ
わがまま母
