7月2日（火）曇り
今朝は涼しく寝心地が良かったのですが、身体を動かしたら流石に汗が。。。
でも、プールではいっぱい運動しても、大量の水が身体を冷やしてくれるので快適
さて、例年なら旬でお店に大量に並ん出るはずの「さくらんぼ」ですが、
昨年の猛暑と、この春の暑さで不作とのこと
さくらんぼ好きな母としては、「せめて一回は食べたい！」と買ってみましたが、
↑ご覧の通り、いつもの佐藤錦のサイズに比べ、ずいぶん小さい。。。
海水温も上昇しているし、温暖化が東北地方の産物にも悪影響を及ぼし今後が心配
さてさて、7月第1週のスクールは『バタフライ』で、ポイントは「胸の動き」。
〈バタフライ・ドリル〉
①キック 25×2 水中キック
②キック 25×2 気をつけ姿勢でキック（両手体側）
③ドリル 25×2 ブイ挟んでFlyプル〜水中リカバリー〜繰り返す
※ 胸郭を動かしてプル
④ドリル 25×4 ブイ挟みキック1回に合わせ胸郭を動かしプル〜水中リカバリー
※ 胸郭を動かして！
⑤スイム 25×4 Fly 胸を動かしてフォーム・スイム
⑥プル 50×3 1:40 Fr ⑤までの動きで胸が動いてきたのでFrのプルにも生かして！
⑦スイム 50×5 1:40 ch
total 1,100m（含 アップ&ダウン）
今回のバタフライドリル、ほぼプル動作、スムーズな胸の動きのプルに注力！でした。
みていると、熟女スイマーたちはベテランも含め、どうも苦手のごようす。。。
母も、ちょっと前まで、胸郭が思うように動かせず随分悩んでいましたからね〜
経験上、これはプールのなかの練習だけでは上手く出来ないのではないか、と。
やはり、陸上で地道に背骨を動かしたり、胸郭を広げる運動をコツコツ続ける
しかないのでは？ まずは、背骨を動かせるか、が
要！ と思います。
母自身も、まだまだ思うように動かせてはいないのですが、諦めずに日々続けて
いれば、高齢者のボディでも、ほんの僅かながらも変化はするんです
難しくも奥が深い、高齢者のボディ（笑）
・・・ってことで、水泳を通して、もう少し探求してみたいです
わがまま母
