8月16日（火）曇り時々晴れ時々雨
午前中から蒸し暑く、こりゃ雨が降るかも、、、と予想していたら、
案の定、午後、急に空が暗くなり雨、となりました。
近年、陸奥でも、まるで南国のように変化の激しいお天気になっています。
温暖化を阻止すべく対策しないと、ほんとに地球（人類）が危ういのでは？
↑写真は、夏休みに奈良方面に夫婦ドライブ旅してきたNちゃんからのお土産。
ご馳走さまです。
さて、先週から一週間夏休みだったプールが再開、スクールに参加してきました。
久々のプール、ひんやりして気持ちいい〜
休み明けなのに通常の練習量で、10日間全く運動できなかった母は帰宅後バテてダウン
今週のスクールは『背泳ぎ』中心。ポイントは、スカーリングかな。
〈背泳ぎ・ドリル〉
①スカーリング （25×2）×3 1:00 2本づつ3種類のスカーリング ブイ
フロントスカル／肘たて（肘曲げ）スカル／仰向け頭上に進むスカル
②ドリル 25×4 1:00 Bc 片手スイム 右／左
※ 入水直後の掌の形、指に注意して！ 親指側と小指側
③ドリル 25×2 1:00 Bc 右／左 親指と人差し指でマルを作りプル
④スイム 50×4 1:50 Bc フォーム
※ 入水後、水を捉えられるよう掌の角度と指の形を意識して！
⑥キック／プル 25×8 ch 奇数回 キック 1:00 ／偶数回 プル 0:45 c
⑦スイム 50×3 1:50 ch 好きに泳ぐ ３t はダウンのつもりで
total 1,150m（含 アップ）
プールはお休みでしたが、その間の母は、まず4回目のワクチン接種を受け、
副反応でダウンするものの、薬でなんとか動けるようにして、
お盆前、恒例のお墓掃除から始まり、猛暑の中、数カ所の墓参りツアーへ。
その合間には、衰え激しいおばあちゃんの件で度々施設を訪れ、看護師さんと相談したり、
新しい主治医と面談したり、必要と言われたものを届けたり、、、と大忙し。
そんなこんなで毎日夕方にはヘトヘトで、ストレッチや運動をする余力などなく、
横になってしまって。。。これって体力不足？歳のせい？
悲しいけど、やはりこれが加齢ってことなんでしょうねえ
でも、プールに入るとシャキッとするような気がするので、
これからも、可能な限り水泳は続けていこうと思います
わがまま母
