8月3日（火）晴れ
連日、暑さが厳しいですね〜
南北になが〜い日本列島なはずなのに、ここ数年は北国に居ても亜熱帯の暑さと湿度。。。
気をつけないと命に関わるので、水分補給や食事、睡眠など、気をつけてお過ごしください。
暑さ対策のため？の母の今日のおやつ↑は、氷系です！
さて、スクールは今日も『背泳ぎ』、で、偶然メンバー全員が土曜も参加していたため、
特に追加するドリルと説明はなく、ゆとりがでた時間で背泳ぎターンを数回復習しました。
〈背泳ぎ・ドリル〉
①ドリル 25×4 1:00 Bc 逆手で肘上をタッチしながら片手スイム
②ドリル 25×4 1:00 Bc キャッチアップスイム
キャッチとフィニッシュで動作を一瞬停止し、形を確認しながら
③スイム 25×4 1:00 Bc ①と②のドリルを踏まえフォームスイム
④ターン復習 10mライン 〜 壁・ターン 〜 浮き上がり
⑤プル 100×3 2:30 Fr 大きなストロークで！ DPS ブイ
⑥プル 25×2 Fr H ※ 大きなストロークで！ ブイ
total 1,000m（含 アップ&ダウン）
今日の熟女先輩メンバーは、背泳ぎターンで苦戦。。。
母も含め、普段から練習中のターンはかなりいい加減、テキトウにしているのが
すっかりバレてしまうほど無惨な姿を露呈。。。
言い訳になりますが、母は鼻に問題があるため、やむを得ず背泳ぎターンを
避けているから仕方ないのです
でも、なるべくちゃんとターンもするように努力します
（ほんとかな〜？笑）
わがまま母
