3月25日（火）晴れ
晴れています。ゴールデンウイーク頃の気温とのこと、暖かいです。
でも、風が吹いているので、花粉症の身には辛い季節。。。
写真の山は、彫刻の森美術館駅から見える箱根の大文字焼きのあと。
何故箱根で大文字焼きなのか？
疑問に思いながら眺めたのですが、聞いてこなかったな～。
さて、3月最後の火曜スクールは『クロール』。
母は、先週休んでしまいましたが、今日はなんだか参加者が多かったですね。
いつも通り、100ｍのアップとキックとプルそれぞれ50ｍ2回づつの後に
ドリルをしながらクロールの練習です。
〈クロール〉
① 25×4 8回キック→片手プル→8回キック→繰り返す
② 25×4 片手スイム（反対の手は体側で）
③ 50×4 1:40 プル 足首ブイ25ｍ＋普通にブイ挟み25ｍ
④ 50×4 1:30 スイム FR Form
⑤ 25×8 1:10 スイム CH 奇数回＝12.5ｍH-12.5mE
偶数回＝25ｍH
これにダウン50ｍを足して1,150ｍのスクールでした。
片手スイムは苦手ですが、これらのドリルの後のスイムは姿勢がキチンと
締まった感じがして、気持ちよく泳げます。
まだ、どうしても呼吸の時にキックの足がブレてしまいますが、
コーチの手に当たる回数は減ってきました。
このいい感じのままに、ハードも泳げるといいのですが、どうもそこが
上手くいかないんだな～。。。
この泳ぎの感じは、短距離よりも100ｍとかの方が、活かせる気がする。
今の自分の泳ぎをリアルタイムでチェックできたらいいのに・・・
まあ、見ないうちがハナってこともあるからね。
大会までもう一ヶ月もないから、ここからは、怪我や病気をしないように
気をつけて練習しましょう！
わがまま母
