3月7日(金)晴れ&雲り+雪
今朝は、庭が雪でうっすら薄化粧、氷も張っていました。
風がとても冷たいです。
今日の写真は、春らしい「豆ごはんの定食」!
といっても、これまた先月の娘の写真を拝借・・・
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バランス良さそうな夕食ですねえ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hand_goo.gif)
母も、タンパク質、ビタミン、カルシウム,等々バランスの良い食卓を
心がけてはいるものの、どうも肉に偏りがち。。。
気をつけねば!
さて、先週は具合が悪くてサボってしまった自主トレですが、
今週は頑張って参加! 今日は5人でした。
4月の大会のエントリーを済ませたところで、
各人が自分の種目を想定しながらの練習です。
【メニュー】
w-up 400 SKPS
sculling 25×4 1’10” ch
kick 75×2 2'20” Fly-Ba-Br/Ba-Br-Fr
pull 50×4 1'40” IMO25m-Fr25m
swim 100×3 3'00” IM
loosen 100
swim 200×1 Fr
100×3 2'20” Fr Des
50×4 1'40” S1 H25m-E25m
loosen 50
swim 25×4 S1 12.5m~ターン~12.5m
kick 100×2 +15”
pull 100×2 +15”
down 300
total 2,800m
なんか最近、理由はわからないけど、
母の泳ぎ方の中心というか的が100mになってきているみたいで、
練習でも、Fr100mが一番いい泳ぎが出来ている気がする。
気持ちよ~く泳げるし、タイムもそこそこだし、、、
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それに較べて、肝心の50mや25mが、上手く泳げないので困った~
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まあ、大会まで、あと一ヶ月あるから、そのうち何とかなるでしょ
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と念じながら練習してみます
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わがまま母