3月7日（金）晴れ＆雲り+雪
今朝は、庭が雪でうっすら薄化粧、氷も張っていました。
風がとても冷たいです。
今日の写真は、春らしい「豆ごはんの定食」！
といっても、これまた先月の娘の写真を拝借・・・
バランス良さそうな夕食ですねえ
母も、タンパク質、ビタミン、カルシウム,等々バランスの良い食卓を
心がけてはいるものの、どうも肉に偏りがち。。。
気をつけねば！
さて、先週は具合が悪くてサボってしまった自主トレですが、
今週は頑張って参加！ 今日は5人でした。
4月の大会のエントリーを済ませたところで、
各人が自分の種目を想定しながらの練習です。
【メニュー】
w-up 400 SKPS
sculling 25×4 1’10” ch
kick 75×2 2'20” Fly-Ba-Br／Ba-Br-Fr
pull 50×4 1'40” IMO25m－Fr25m
swim 100×3 3'00” IM
loosen 100
swim 200×1 Fr
100×3 2'20” Fr Des
50×4 1'40” S1 H25m－E25m
loosen 50
swim 25×4 S1 12.5ｍ～ターン～12.5ｍ
kick 100×2 +15”
pull 100×2 +15”
down 300
total 2,800ｍ
なんか最近、理由はわからないけど、
母の泳ぎ方の中心というか的が100ｍになってきているみたいで、
練習でも、Fr100ｍが一番いい泳ぎが出来ている気がする。
気持ちよ～く泳げるし、タイムもそこそこだし、、、
それに較べて、肝心の50ｍや25ｍが、上手く泳げないので困った～
まあ、大会まで、あと一ヶ月あるから、そのうち何とかなるでしょ
と念じながら練習してみます
わがまま母
