今朝7時から「爽快ノルディック・ウオーク狭山池」の定例講習会があるとメールが入ったので「さやか公園」へ出かけた。
メンバーが9人集まった。
私は初めての参加。
準備体操のあと狭山池の土手を「副池」の方へ向かった。
冷え込みがきついだけ天気はよさそうだ。
副池の側の草むらには真っ白に霜が降りており、水溜りの水は凍っている。
副池の裏の広場でディフェンシブウオーク（スティックを前について歩く）とアグレッシブウオーク（スティックを後ろについて姿勢よく早く歩く）の練習をした。
そのあと反射神経を養うゲームをして狭山池に戻った。
狭山池では夜になると、いま流行りの電飾をしているようで市章がセットされている。
池に戻って各自の歩行速度、ディフェンシブ速度、アグレッシブル速度をそれぞれ50M歩いて測った。
8時半、今日の講習はこれで終わり。
メンバーの人が持ってきて下さったコーヒー、紅茶にパンをいただいて解散した。
9時を過ぎていたので車で「すずかけ会館」のモーニング喫茶へ直行した。
コーヒー、パン、ゆで卵が付いて100円也。
今朝は寒いが天気がいいので大勢集まっておられます。
野菜の朝市も開かれていました。
10時過ぎまで歓談のあと2階に上がり吹き矢のデモンストレーションに参加した。
現在メンバーを勧誘中でそこそこ人数が集まれば自治会の正式なクラブとして活動を始める予定です。
