ストレス源

5年間愛用しているGarmin Instinct
ガーミンコネクトというスマホアプリが付属し、普段の生活やスポーツ、トレーニングの結果を見ることができます。


ライフログとしては、ステップ数（歩数計），１日あたりの階段の昇降の階数・消費カロリー，週間運動量，ストレスレベルなどを記録しています。

お気楽橋吉は、ストレスレベルなんて気にしていなかったのですが、

先週前半に急上昇！


真っ赤っか！

ちなみに本日３月11は、


青い部分がかなりあります。

先月の週間記録を見てみても、平均45で日ごとの差もなく穏やかに暮らしていたのですが・・・

先週前半に急上昇！
なんとか順調に下げることができました。

実は、先週月曜の夕方ぐらいから、風邪をひいたらしく、喉・鼻の奥が痛く、咳・鼻水出るようになりました。
また、寒気や関節痛も見られましたが、体温は38.0℃までしか上がりませんでした。

火曜は休暇を取って寝て過ごしました。
水曜も休みたかったのですが、朝一で仕事が入っていたので、それだけは済ませたいと出勤しました。
すると私以外にも体調を崩している方がいっぱいで、それをカバーするために一日働かずを得ず、辛かったです。
しかし、木曜以降は日ごとに体調は良くなりました。

で、これを可視化したものが、このグラフ！


私にとってストレス源は仕事であると常々思っていたのですが、
どうも、それは見当違いであったようです。