5年間愛用しているGarmin Instinct
ガーミンコネクトというスマホアプリが付属し、普段の生活やスポーツ、トレーニングの結果を見ることができます。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/26/4d/a4efc3622690f88b3bdd4dcc0bc616dc.jpg)
ライフログとしては、ステップ数(歩数計),1日あたりの階段の昇降の階数・消費カロリー,週間運動量,ストレスレベルなどを記録しています。
ガーミンコネクトというスマホアプリが付属し、普段の生活やスポーツ、トレーニングの結果を見ることができます。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/26/4d/a4efc3622690f88b3bdd4dcc0bc616dc.jpg)
ライフログとしては、ステップ数(歩数計),1日あたりの階段の昇降の階数・消費カロリー,週間運動量,ストレスレベルなどを記録しています。
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お気楽橋吉は、ストレスレベルなんて気にしていなかったのですが、
先週前半に急上昇!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/56/3d/fef87c94dd1fb99838f8ba5cede8bb78.jpg)
真っ赤っか!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/56/3d/fef87c94dd1fb99838f8ba5cede8bb78.jpg)
真っ赤っか!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/28/cf/1f8738a9ec91afb8b4aad515fe34839f.jpg)
ちなみに本日3月11は、
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/40/29/440d2f9532e29472d452fcef3245cf3b.jpg)
青い部分がかなりあります。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1c/ae/6d796091d9067ace1da8fdccd3ded676.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/39/d7/acc949b47eb672d64e3524e27ed48672.jpg)
先月の週間記録を見てみても、平均45で日ごとの差もなく穏やかに暮らしていたのですが・・・
先週前半に急上昇!
なんとか順調に下げることができました。
実は、先週月曜の夕方ぐらいから、風邪をひいたらしく、喉・鼻の奥が痛く、咳・鼻水出るようになりました。
また、寒気や関節痛も見られましたが、体温は38.0℃までしか上がりませんでした。
火曜は休暇を取って寝て過ごしました。
水曜も休みたかったのですが、朝一で仕事が入っていたので、それだけは済ませたいと出勤しました。
すると私以外にも体調を崩している方がいっぱいで、それをカバーするために一日働かずを得ず、辛かったです。
しかし、木曜以降は日ごとに体調は良くなりました。
で、これを可視化したものが、このグラフ!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/63/c9/13d8d5f4536b80e86cd49fb9db58f331.jpg)
私にとってストレス源は仕事であると常々思っていたのですが、
どうも、それは見当違いであったようです。