連れ合いと自分自身の健康のために
雨の日以外は夜散歩するようになりました。
30分ほどからスタートして、2週間経った今は1時間ほど歩けるようになりました。
初夏の夜、風が居心地いい。
満開の紫陽花を見つけたり、鼻歌をしたり、
楽しんでいます。
半百之後 身心起了明顯變化
不得不承認
以前聽聞過了五十 身體狀況大不如前是真的
可惜 早知道似乎也沒什麼作用
就只是早知道罷了
淺眠、清晨上完廁所再入睡結果起不了床
最近聽不見鬧鐘鈴聲
手腕、腳踝、手肘、膝關節、輪流隱隱做痛
可能是小兒子離家獨立
好一陣子 連做飯都提不起勁
意興闌珊
面對自己的變化 身心的改變
衰老本是無常
坦然接受 面對 盡可能想辦法舒適過日
做了一個改變
與丈夫夜晚散步去
平日不運動的兩人
每晚迎著夜風 走個30分鐘到一個小時
紫陽花開的季節
沿途賞花
只想與他一起緩緩好好地變老
アクセス
トータル
