三色丼＆帆立のレモンバターソテー

今日の昼食です。

・三色丼

　　　合挽きミンチ

　　　　ショウガ、砂糖、酒、しょうゆ

　　　卵

　　　　だし汁、砂糖、酒、塩

　　　ホウレンソウ

　　　　すりゴマ、しょうゆ、みりん

　　　紅ショウガ

ホウレンソウ、冷凍を使ったら量が少なかった…

今日の夕食です。

・帆立のレモンバターソテー

　　　ホタテ

　　　　塩、コショウ

　　　バター

　　　レモン汁

焼き魚…と思って探してたらホタテが目に留まりました。

いつもよりちょっと安かった。

福島の処理水の影響？？？

ぜ～んぜん気にせず、食べます！

写真は2人前です。

・さつま揚げと小松菜の煮物

　　　ゴボ天

　　　コマツナ

　　　だし汁、唐揚げのたれ、塩

先日の唐揚げのタレが残ってたのでそれを使って味付けしました。

ちょっと薄かったので塩を追加。

多いかな…と思ってたけど、完食。

写真は2人前です。

あとは、豆腐、生シイタケ、青ネギのお味噌汁と一昨日の筑前煮の残りとでした。