最近ご紹介した、横森理香さんの本の情報です。
p.41 歩くだけで全身運動になる、MBTという靴
p.42 マサラ・ベアフット・テクノロジーの略で、
マサイ族が裸足で土を踏みしめて歩くような歩行ができる
ように設計されているそうな
土踏まずのところに山形のものが入っていて、
前後にコロンコロンするような感じ。
わざと不安定な歩行にすることで、
コアが鍛えられ、足腰の筋肉も強くなるんだそうな。
紹介されていたMBT自由が丘は我が家から自転車で行けるので、
試し履きしたいと思い、行ってみたら丁度夏物サンダルが半額！
こういうモノは相性があるので、ある人にはバッチリでも、
自分には合わないときもあります。（健康法と同じ）
とりあえず、割引のお得感だけで購入しましたが、
まあまあ、解説通りで、
＜不安定だから、たくさんの筋肉を使う＞
たまたま「新保式ボールウォーキングで健康寿命が10年延びる！」
（新保泰秀・著 2016/6）という本を読んでいる最中で、
この歩き方をするには丁度良い感じでした。
この本については明日ご紹介しますが、
「ボールウォーキング」の意味は、
p.4 ボールを転がすように、スムーズに体を動かすこと
靴と違って、歩き方だけは「理想の形態」があります。
そして、それが＜チョー難しい＞というのが問題なのです。
鶏が先か、卵が先か？のような感じもありますが、
こういう不安定な靴を履いて、バランスを勉強するのもアリかも。
