9/25にご紹介した「バレエ整体」の３要素を
日々の生活に取り入れ始めて、まだほんの数日ですが、
調子がイイです。
自分の手足や胴体に上向きのスパイラル（螺旋エネルギー）を
感じ続けると、体幹が強化されて安定するのが分かります。
今まではバレエの本やDVDを見て「頭で納得していただけ」
だったことを身体で感じとれます。（p.39）
腕を付け根から内外にねじり、その際に呼吸法も行うことで、
２つの要素を同時に実践することができます。
最後の要素「呼吸」（p.42～43）も、
お臍に近い「ポヨポヨ肉」を軽くつまんだまま
下腹を引っ込めて息を吐ききると、下腹の動きがバッチリ。
幼少時からバレエを習っている人たちには「当たり前」でも
大人組には理解し難いことが山のようにあります。
それらを東洋医学の知見も織り交ぜて解説してくれているのが
本当に素晴らしいです。
