P.142 「あ、今背中丸まってた」
その気づきを繰り返すことが、マインドフルな自分をつくる。
「マインドフルネス」は、時代のキーワードのようです。
一度に複数の事を行うのでなく、
一つのことに集中し、味わいつくすのだと……
その方法は、
P.143 「後ろからもう一人の自分に見られている」という意識を
持つこと。
これが、正しい姿勢をキープするための秘訣だ。
この意識を心がけていると、
姿勢が曲がっている自分に自然と気づけるようになる。
これは今流行の「マインドフルネス」の意識に通ずる考え方で、
習慣づけることで自己を客観視する力を育むことができる。
自分が今どんな状態でどういう気持ちでいるのかを
客観的に捉え、状況や感情に飲まれることなく、
物事に対処できるようになるのである。
バレエ教室では、当たり前の言葉だけれど、
それでも「小さい頃から仕込まれていないオバサンたち」は
すぐに基本姿勢を忘れてしまい、「背中！」ど怒鳴られます。
その「背中への集中力」を、フツーのビジネスパーソンが出来るのか？
甚だ疑問ではありますが、必要なことではあるので、応援したいです。
