親しい友人の一人が「実は、足に静脈瘤があって……」ということで、
なんとかならないのかなぁ？と、キョロキョロしていました。
そうしたら書店でこの本が目についたので、読んでみました。
P.2 下肢静脈瘤は、（中略）一種の血管の老化現象
P.3 防ぐには、
静脈の逆流防止弁に負担をかけないことと、
加齢とともに衰えていく静脈を強化するような手立てが必要
現在、国内で行われている治療法は、大きく分けて３種類。
P.132 ①硬化療法
②手術（逆流防止弁の壊れた静脈を引き抜く）
③血管内焼灼術
かなり酷い状態でも、けっこう綺麗になるようです。
でも、著者のお薦めは、予防ケア。
日常的にやるべきことは、
１．食事療法：血管壁を強化して、血液粘度を下げる食事。
２．体操：足の血液循環を良くする運動
３．ケア：お風呂のあとのマッサージなど
なぁんだ、全部やってるわ！と思うほど簡単なことですが、
生活習慣の掛け違いが長引くと、忘れてしまいそうなことばかり。
やっぱり、普段の生活の「意識」が大切なようです。
