P.81 （歩くとき）肘は前に振り上げるのではなく、
後ろに引くことがポイント。
肩甲骨まわりのストレッチも忘れずに。
現在メジャーリーグで活躍中の前田健太選手が投球前のルーティンとしている
「マエケン体操」が、推奨されているので、youtube で見てみました。
アららら、ららら……
御本尊・前田選手の様子を見ただけでは、早過ぎて、肘の位置が分かりません。
で、別の解説ページを見てみると、
ふむ。わかりました、難しいことが。
プロ野球選手が毎日こなしている体操ですから、難しくて当たり前ですね。
で、解説通り、順を追ってゆっくりやると出来ました。
後から前に持ってくる方が、分かり易いかもしれません。
これが出来てから逆方向をやると、やり易いです。
私は、肩関節や肩甲骨周りが柔らかく、可動性が高いほうですが、
滅多に鳴らない音が、ポキポキと聞こえてきました。
一流選手の技やトレーニングは、効果抜群なのでしょうが、
コツを掴んでやらなければ効果がないばかりか、
怪我をする可能性もあるので要注意です。
