膝は伸ばさず歩く？？

テリムクドリモドキ　Brewer's Blackbird


図書メモです。本の名前は、

　　「健康で長生きしたけりゃ、膝は伸ばさず歩きなさい。」

著者は常歩身体研究所代表・木寺英史氏。2015/4
先日（9/4）から何回かご紹介してた下記の本の監修者だと
気づかれた方は、そう多くはないことでしょう。

　　「足についての本当の知識」の著者水口慶高氏の後に
　　　木寺英史・監修となっていました。

＜はじめに＞から分かるコンセプトは、
①現在主流のウオーキング・スタイルはエネルギーのロスが大きく、
　　特に中高年には無理がある。
　　特徴として、＜地面を蹴って膝などの関節を伸ばしながら歩く＞
　　これを「伸展歩き」という。

②江戸時代までの日本人が得意としていた歩きは、
　　地面を蹴らずに膝を曲げて進む「屈曲歩き」である。

③「屈曲歩き」から基本的なポイントを抽出し、誰でも手軽に
　　実践できるようにした歩き方を「ロコモ歩き」として紹介する。

P.3　歩行が困難であった病を克服された方、腰痛や膝痛または
　　外反母趾の痛みが解消した、または軽減した方が続出・・・・

人によると思いますが、「良い」「良くなった」と言われる療法は、
試してみるのが、私の信条です。