P.127 ランナーが患うケガや障害の、代表的なもの
①ランナーズ・ニー：膝周りに慢性的な疼痛がある。
腸脛靭帯炎が原因といわれている。
②シンスプリント：スネの内側に慢性的な疼痛がある。
後脛骨筋腱のスネの骨に付着している部分の炎症
③足底筋膜炎：つちふまず、とくにカカト寄りの部分に荷重するたびに
痛みを感じる症状。
現在、世の中はインターバル・ウオーキング流行で、あまり走らない時代です。
私自身は、Slow Joggingに近く、早めに歩いたり、少し走ったりしています。
いずれにしても100歳前後まで、大事に使っていかねばならない足なので、
勉強は常に必要だと思います。
