ラン１０キロ

体調は昨日と同じ。というよりむしろ昨日より疲れています。
やらなくてはならないことが山積しており、無理に２０キロ走っても
トレーニング効果はまったくないだろうと思い、今日は１０キロだけ。

タイム
～　５キロ　２５分３１秒
～１０キロ　２５分３２秒
　　　合計　５１分０４秒