ラン２０キロ

昨日に続きラン２０キロ。
朝起きたときは体が重くて、よほど１０キロにしておこうかと思うくらいでした。
ペースは昨日よりさらにゆっくり。それでも思うように足が動かなかった。
体が思うように動かない分、フォームを整えるように気を付けました。
特に、大腿部を前に出す、骨盤をしっかり意識して。

タイム
～　５キロ　２５分２１秒
～１０キロ　２４分４９秒
～１５キロ　２４分３７秒
～２０キロ　２５分１５秒
　　　合計　１時間４０分０３秒



来週、もう一度２０キロを走りましょう。

３月１日の淀川は走れそうにないけれど、４月の掛川には間に合わせたいです。