スイム

明日、中日マスターズ大会に出場するので、一応調整を兼ねて少しだけ
泳いできました。
まあ良くもなく悪くもなくといったところでしょうか。
たぶんタイムはいつもと同じくらいだと思います。


(メニュー） 上社 短水路
Ｗ－ｕｐ ４００ｍ Ｆｒ ＳＫＰＳ
ＫＳ １００ｍ× ４ ＩＭ １２．５ＵＷ－１２．５Ｓ
Ｓ ５０ｍ× ４ Ｆｒ １分 Ｄｅｓ
Ｓ ２５ｍ× ４ Ｆｒ ４０秒 Ｅ－Ｈ－Ｅ－Ｈ
Ｓ ５０ｍ× ４ Ｆｒ １分１５秒 Ｄｅｓ
Ｓ ２５ｍ× ４ Ｆｒ ４０秒 Ｅ－Ｈ－Ｅ－Ｈ
Ｓ ５０ｍ× ４ Ｂｒ １分２０秒 Ｅ－Ｈ－Ｅ－Ｈ
Ｄｏｗｎ ２００ｍ
Ｔｏｔａｌ １８００ｍ