一歩前進（スイム）

先週に引き続き泳ぐことが出来、幸せです。
今日は初めて長久手の口論義プールで泳ぎました。
ここは大会使用で使えないことが多いですが５０ｍプールがあるので
今までの練習環境をなるべく維持したい私にとっては欠かせない場所です。

今日は少し練習っぽくし、距離も伸ばしてみました。


（メニュー）
Ｗ－ｕｐ　　２００ｍ×　１　　Ｆｒ
Ｓ　　　　　２００ｍ×　６　　ＩＭ　　４分
５分休憩
Ｋ　　　　　　５０ｍ×１０　　Ｆｒ　　１分１５秒
Ｓ　　　　　２００ｍ×　５　　Ｆｒ　　３分３０秒
Ｄｏｗｎ　　１００ｍ
　　　　　　　　　Ｔｏｔａｌ　　３０００ｍ

水を掴む感覚が退化しています。
さすがに４ヶ月のブランクは大きいです。
無理せずにぼちぼちと泳いでいきましょう。