スイム

９月末に泳げない時期があり、それまで積み上げて来たものが
一気に崩れ去ってしまったので水泳に対するモチベーションが
ほぼゼロという危機的状況です。

またイチからがんばりましょう。



メニュー　上社　短水路
Ｗ－ｕｐ　４００ｍ×　１　ｃｈｏｉｃｅ
Ｓ　　　　１００ｍ×　６　２分　　　　ＩＭ　１～３、４～６でＤｅｓ
Ｓ　　　　　５０ｍ×　８　+１０秒　　 Ｆｒ　ドリル
Ｓ　　　　　５０ｍ×　４　１分１５秒　Ｆｒ　ＨＥＨＥ　３５秒、３６秒
Ｐ　　　　３００ｍ×　３　４分３０秒　Ｆｒ　ブイなし
Ｄｏｗｎ　２００ｍ　
　　　　　　　　Ｔｏｔａｌ　２７００ｍ

最後にやったプル（ブイなし）は、新鮮だった。ハードで
泳いだ後だから、というのもあるとは思いますが自分でも
信じられないほど進まない。

原因が姿勢なのか何なのか全くわかりませんがしばらくは
ブイなしプルに挑戦していこうと思います。