スイム

最近の休日は思ったように泳ぎに行けない状態が続いているので
平日にスイム。（それでも軽めにしないと明日辛い・・・。）


メニュー　上社　１９時１５分～４５分
Ｗ－ｕｐ　４００ｍ　　　　　　　　　　　ＳＫＰＳ
Ｐ　　　　１００ｍ×　２本　１分４０秒　　　　Ｆｒ
　　　　　２００ｍ×　１本　３分２０秒　　
　　　　　　５０ｍ×　４本　５０秒
Ｄｏｗｎ　１００ｍ
　　　　　　　　Ｔｏｔａｌ　１３００ｍ

軽目に・・・とは言うものの少し軽すぎたか。