スイム

週末のマスターズ短水路大会に向けて最終調整のため仕事を早めに切り上げて
泳いできました。

このところ中身の濃い練習を出来ていなかったので今日もスピードは上がらず。

（メニュー）上社　短水路
Ｗ－ｕｐ　１００ｍ×　８　２分　　　　ＩＭ
Ｓ　　　　　５０ｍ×　６　１分　　　　Ｆｒ　Ｄｅｃ
Ｓ　　　　　５０ｍ×　４　１分１５秒　Ｆｒ
Ｄｏｗｎ　２００ｍ
　　　　　　　　Ｔｏｔａｌ　　１５００ｍ