ラン１５キロ

出かける予定があったのに少し寝坊してしまったため距離は１５キロです。
寝不足であまり本調子ではないのでスピードも抑えめに。
左足ハムストリングもあまりいい状態ではないような気がします。

何とか今シーズン乗り切れますように。


タイム
～　５キロ　２３分５７秒
～１０キロ　２３分３２秒
～１５キロ　２４分０６秒
　　　時間　１時間１１分３７秒


明日は多分今年最後になるであろう大型の台風２４号が日本列島を縦断する
予報になっています。朝は大丈夫だと思うけれど走れるかちょっと心配。