スイム

自分の不注意で、残念ながら安城大会には出場することすらできませんでしたが、
５月２１日には金沢のマスターズ大会にもエントリーしているため、
同大会で出場予定の個人メドレーと平泳ぎをメインにした内容で泳いできました。


メニュー　上社　短水路　１９時５５分～２０時５５分
Ｗ－ｕｐ　４００ｍ　　　　　　　　　　　ＳＫＰＳ
Ｓ　　　　２００ｍ×　１　４分　　　　　ＩＭ
　　　　　１００ｍ×　３　２分　　　　　ＩＭ　Ｄｅｃ　１分３７秒
　　　　２００ｍ×　１　４分　　　　　ＩＭ
　　　　　１００ｍ×　３　２分２０秒　　ＩＭ　Ｄｅｃ　１分３５秒
Ｓ　　　　４００ｍ×　１　　　　　　　　Ｆｒ
Ｐ　　　　４００ｍ×　１　　　　　　　　Ｆｒ
Ｓ　　　　　５０ｍ×　６　１分２０秒　　Ｂｒ
Ｄｏｗｎ　２００ｍ
　　　　　　　　Ｔｏｔａｌ　２７００ｍ

ラン２０キロ

５日間の東北遠征が天候の影響で３日間に短縮されたため、昨夜遅くに帰宅しました。
疲れていたので今朝はさぞかしのんびりと目が覚めるだろうと思っていましたが、
いつも通り５時に目が覚めてしまったので２０キロ走ってきました。
さすがにタイムは相当遅かったですが、予定外のランに本人は満足です。

タイムは、取り忘れてしまいました。。。